会社を3日連続で休んでしまった。自分はなんてだダメな人間なんだろう……。社会人としてヤバいよね？
そんな疑問にお応えします。
結論から先に言うと、会社を3日連続で休んでしまっても何も問題はないので安心して下さい。
今はいろいろ考えるのを辞めて、しっかり休みましょう！
今やるべきことは、休んでしまった自分を責めるよりも「何にストレスを感じているのか？」をしっかり把握しておくことです。
ストレスの原因を知るためには、無料で自己分析できるミイダスのコンピテンシー診断がおすすめです。
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ストレス要因を知ることで、明日からの会社員生活がラクになりますよ。
- 会社を3日連続休んでも問題ない理由から読む
- 会社を3日連続で休む時の連絡方法・言い方から読む
- 会社を3日連続で休む時に診断書は必要？から読む
- 翌日の出勤が怖いと感じた時の対策は？から読む
- ストレス要因を調べる方法から読む
- 中小企業の採用担当
- 転職経験4回（20代で2回・30代で2回）
- 転職エージェントを10社以上利用してきた経験あり
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会社を3日連続休んでも問題ないから安心してOK
会社を3日連続で休んでしまっても問題ないので安心して下さい！。
無理をして体調を悪化させてしまったら、それこそ周りに迷惑をかけてしまいます。
- 会社を3日連続で休んでしまうなんて、なんてダメな奴なんだ……。
- 明日、会社に行きずらいな……。
- 周りの人から嫌味を言われたらどうしよう……。
「休み明け会社に行きづらい」という気持ちはわかりますが、今はいろいろ考えるのは辞めてゆっくりと休みましょう！
同僚は純粋にあなたのことを心配してくれているだけなので、安心してください。
長い社会人生活の中で、たった3日会社を休んだだけであなたの評価が下がることはあり得ません。
「迷惑をかけてしまった」と思っているのであれば、ゆっくりと休んで明日から頑張ればよいだけです。
会社を3日連続で休む理由は精神的な理由や仮病でもOK
会社を3日連続で休む理由は、精神的な理由でも大丈夫です。
うつ病などの病気になってしまう前に、しっかりと休んでください。
「どうしてもベットから起き上がれない……。」という状態は、心が疲れている証拠です。
気持ちが楽になるまで、ゆっくりと休んでください！
また「会社に行きたくない」という理由から、仮病で会社を休んでしまうのも同じです。
自分では仮病だと思っていても、心や身体が拒否反応を示している状態です。
気持ちが乗らないのに出社しても良い仕事は出来ないので、思い切って休んでしまいましょう！
たまには休むのも、サラーリーマンを長く続けていく秘訣です。
会社を3日連続で休む時の言い方・連絡方法を例文付きで紹介
3日連続で会社を休む場合は、必ず上司に電話連絡をするようにしてください。
電話をかけづらい気持ちはわかりますが、メールだけで済ませるのはよくありません。
ちなみに、私が会社を3日連続して休む時には以下のように連絡を入れていました。
おはようございます○○です。
大変申し訳ないのですが、本日も会社を休ませていただきたいと思い連絡させていただきました。
昨日も休ませていたのですが、体調が回復しません。
明日には出勤できるようにしますので、もう一日やすませてください。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
電話で体調が悪いことを正直に伝えれば、上司も心配してゆっくり休むように言ってくれるはずです。
「精神的につらくて……。」なんて、絶対に言わないでくださいね。
詮索されて、余計に気持ちが落ち込んでしまうので注意してください。
電話では「体調不良で休みます」とだけ伝えれば大丈夫ですよ！
会社を3日連続で休む時に診断書は必要？
会社を3日連続で休むと、会社によっては診断書を求めてくる場合もあります。
しかし、3日会社を休んだだけで診断職を求めてくる企業は稀です。
ただ、会社を休むと「病院いった？」と必ず質問されるので、しっかりと病院に行って診察をしてもらいましょう！
もし何かの感染症だった場合、まわりに迷惑をかけてしまいます。
会社を3日連続で休む時は、同僚の信頼を失わないためにも必ず病院に行くようにしてください。
会社を3日連続で休んだら周囲からどう思われる？
会社を3日連続で休んでしまうと、周りからどう思われるか不安になってしまいます。
でも、安心して下さい！
同僚は純粋にあなたのことを心配してくれているだけなので、安心してください。
「会社を休んで周りに迷惑をかけてしまった……。」と反省しているのなら、次の日から頑張ればいいだけの話です。
ブラック企業でない限り、まわりも理解してくれるので安心してください。
長い社会人生活の中で、たった3日会社を休んだだけであなたの評価が下がることはあり得ません！
翌日の出勤が怖いと感じた時の対策は？
会社を休んでしまった翌日は、どうしても会社に行き辛くなってしまうものです。
でも、大丈夫！
翌日の朝一にしっかりと挨拶（謝罪と感謝）さえすれば、何も問題ありません。
普段よりも少し早めに出勤し、休んだ分を取り戻す様子を周りに見せることができれば完璧です。
どうしても行きたくないなら明日も休めばいい。3日休んでも4日休んでも同じ
会社を3日休んでも、どうしても次の日も会社に行けないことがあります。
会社を3日休んでしまったら、4日休むのもそれほど変わりません。
長い社会人生活、たった3・4日休んだだけなら何とでもなりますよ！
身体と心が元気になるまで、ゆっくりと休みましょう！
退職代行について詳しく知りたい人は、【100名にアンケート】おすすめの退職代行サービスはどこ？比較表ありのページを読んでみてください。
会社に行きたくない気持ちが抜けないなら「ストレス要因」を調べてみよう
自分では気づかないストレスが少しずつ蓄積されて、限界が来ているのかもしれません。
今やるべきことは、「自分が何にストレスを感じやすいのか？」を客観的に把握しておくことです。
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▼コンピテンシー診断については詳しく知りたい人は、下記ページも読んでみてください。
会社に行きたくないなら転職するのもひとつの選択肢
どうしても会社に行きたくないという気持ちが抜けないなら、今の会社があなたに合っていない可能性が高いです。
限界をむかえる前に、転職することを考えてみてはどうでしょうか？
転職すれば、「会社に行きたくない！」という気持ちが全くなくなるかもしれません。
会社が変われば「求められる能力」「労働条件」「人間関係」などが変わり、全てをリセットすることが可能です。
転職が初めてで不安……。という人は、転職のプロに相談すると無料でいろいろ教えてくれます。
おすすめの転職エージェントについては、【徹底比較】20代におすすめの転職エージェント・転職サイトのページで詳しく解説しています。
転職エージェントに相談してみるだけでも気持ちがラクになりますよ。
まとめ：会社を3日連続で休んでも次の日から頑張れば大丈夫
会社を3日連続で休んでしまうと、自分を責めてしまいます。
- 会社を3日連続で休んでしまうなんて、なんてダメな奴なんだ……。
- 明日、会社に行きずらいな……。
- 周りの人から嫌味を言われたらどうしよう……。
でも、大丈夫！たった3・4日会社を休んだだけで、あなたの評価がかわることはありません。
「周りに迷惑をかけてしまった……。」と思っているのなら、体調が良くなってからまた頑張って働けばいいだけの話なんです。
今やるべきことは、自分を責めることではなく「自分が何にストレスを感じやすいのか？」を客観的に把握しておくことです。
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