会社を3日連続で休んでしまった。自分はなんてだダメな人間なんだろう……。社会人としてヤバいよね？
そんな疑問にお応えします。
結論から先に言うと、会社を3日連続で休んでしまっても何も問題はないので安心して下さい。
わたしはサラリーマン生活を20年ほど送っていますが、3日連続で会社を休んでしまったことが何度かあります。
- 風邪が2日では治らなかった
- 精神的につらくて、どうしても会社に行けなかった
- 朝ベットから起き上がれなかった
会社にどうしてもいけない時って、ありますよね？
※今やるべきことは、休んでしまった自分を責めるよりも「何にストレスを感じているのか？」をしっかり把握しておくことです。
ストレス要因を知ることで、明日からの会社員生活がラクになりますよ。
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会社を3日連続休んでも問題ない！
繰り返しになりますが、会社を3日連続で休んでしまっても問題ないので安心して下さい！。
無理をして体調を悪化させてしまったら、それこそ周りに迷惑をかけてしまいます。
- 会社を3日連続で休んでしまうなんて、なんてダメな奴なんだ……。
- 明日、会社に行きずらいな……。
- 周りの人から嫌味を言われたらどうしよう？
「休み明け会社に行きづらい」という気持ちはわかりますが、今はいろいろ考えるのは辞めてゆっくりと休みましょう！
同僚は純粋にあなたのことを心配してくれているだけなので、安心してください。
長い社会人生活の中で、たった3日会社を休んだだけであなたの評価が下がることはあり得ないんですよ。
「迷惑をかけてしまった」と思っているのであれば、ゆっくりと休んで明日から頑張ればよいだけです。
会社を3日連続で休む理由は精神的な理由でもOK
わたしが過去に会社を3日以上休んでしまった理由はいろいろあります。
- インフルエンザなどの感染症
- 発熱などの体調不良
- 精神的な問題
インフルエンザにかかってしまったり、風邪が長引いて会社を3日以上休んでしまうのは仕方のないことです。
無理して出社して、同僚に病気を移してしまったら大変ですからね。
体調が回復するまで、しっかりと休息を取ることが大切！
厄介なのが、「精神的な問題」の場合です。
「会社に行かなくてはっ！」と思っていても、身体がいうことを聞いてくれないんですよね。
「どうしてもベットから起き上がれない……。」という状態は、心が疲れている証拠です。
会社を3日連続で休む時の連絡方法
3日連続で会社を休む場合は、必ず上司に電話連絡をするようにしてください。
電話をかけずらい気持ちはわかりますが、メールだけで済ませるのはよくありません。
電話で体調が悪いことを正直に伝えれば、上司も心配してゆっくり休むように言ってくれるはずです。
電話では「体調不良で休みます」とだけ伝えれば、問題ありません。
「精神的につらくて。。」なんて、絶対に言わないでくださいね。
詮索されて、余計に気持ちが落ち込んでしまうので注意してください。
会社を3日連続で休む時に診断書は必要？
会社を3日連続で休むと、会社によっては診断書を求めてくる場合もあります。
しかし、3日会社を休んだだけで診断職を求めてくる企業は稀です。
ただ、会社を休むと「病院いった？」と必ず質問されるので、しっかりと病院に行って診察をしてもらいましょう！
もし何かの感染症だった場合、まわりに迷惑をかけてしまいます。
会社を3日連続で休む時は、同僚の信頼を失わないためにも必ず病院に行くようにしてください。
会社を3日連続で休んだら周囲からどう思われる？
会社を3日連続で休んでしまうと、周りからどう思われるか不安になってしまいます。
でも、安心して下さい！普段まじめに働いているのであれば、周りの人があなたのことを責めたりはしません。
同僚は純粋にあなたのことを心配してくれているだけなので、安心してください。
ブラック企業でない限り、まわりも理解してくれるので安心してください。
翌日の出勤が怖いと感じた時の対策は？
会社を休んでしまった翌日は、どうしても会社に行き辛くなってしまうものです。
でも、大丈夫！
翌日の朝一にしっかりと挨拶（謝罪と感謝）さえすれば、何も問題ありません。
普段よりも少し早めに出勤し、休んだ分を取り戻す様子を周りに見せることができれば完璧です。
どうしても無理なら明日も休めばいい。3日休んでも4日休んでも同じ
会社を3日休んでも、どうしても次の日も会社に行けないことがあります。
会社を3日休んでしまったら、4日休むのもそれほど変わりません。
長い社会人生活、たった3・4日休んだだけなら何とでもなりますよ！
身体と心が元気になるまで、ゆっくりと休みましょう！
会社に行きたくない気持ちが抜けないなら「ストレス要因」を調べてみよう
自分では気づかないストレスが少しずつ蓄積されて、限界が来ているのかもしれません。
今やるべきことは、「自分が何にストレスを感じやすいのか？」を客観的に把握しておくことです。
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自分では気づきにくい「ストレス要因」や「上下関係の適正」がわかるので、今後の社会人生活がグッと楽になります。
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まとめ：会社を3日連続で休んでも次の日から頑張れば大丈夫
会社を3日連続で休んでしまうと、自分を責めてしまいます。
- 会社を3日連続で休んでしまうなんて、なんてダメな奴なんだ……。
- 明日、会社に行きずらいな……。
- 周りの人から嫌味を言われたらどうしよう？
でも、大丈夫！たった3・4日会社を休んだだけで、あなたの評価がかわることはありません。
周りは想像以上にあなたの休みを気にしていないので、安心してください。
「周りに迷惑をかけてしまった……。」と思っているのなら、体調が良くなってからまた頑張って働けばいいだけの話なんです。
ストレス要因を把握していれば、「ストレスが原因で動けない……。」という状況はなくなりますよ。
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